Já pensaram na vossa alimentação de uma forma mais profunda?
Por exemplo, por que razão as laranjas aparecem nos meses frios e as melâncias nos meses quentes? Parece-nos óbvio, não é?
Posso não estar certa porque as verdades hoje em dia duram pouco tempo e são mais efémeras do que absolutas, mas o pressuposto que para mim mais faz sentido é o de que a Mãe Natureza nos dá os seus diversos frutos nas épocas em que mais deles precisamos.
Talvez até seja inteligente tirarmos proveito dos legumes e das frutas da época. Os nutrientes nestes alimentos provavelmente são os mais adequados para auxiliar eficazmente o nosso organismo ao combater imprevistos na saúde face às condições meteorológicas de então.
Cada estação do ano propicia o aparecimento de determinados fenómenos fisiológicos no nosso corpo. Suponhamos os mais básicos para ser fácil de vos explicar de uma forma muito superficial aquilo que pretendo transmitir:
- No Inverno, apanhamos frio, ficamos constipados, tomamos Vitamina C, comemos laranjas.
- No Verão, apanhamos calor, temos tendência a desidratar, bebemos água, comemos melância.
Parece óbvio e na verdade faz sentido, mas há combinações de alimentos não tão óbvias assim e nem todos temos essa informação connosco.
Encontrei algumas informações em sites que presumo serem de confiança, uma vez que um deles é o da Defesa do Consumidor. A página divide-se entre frutas e legumes e aqui até podem consultar por cada mês do ano. É muito interessante irmos ganhando consciência daquilo que poderá ajudar a nossa saúde neste aspecto porque afinal... somos o que comemos!
Bom apetite 🌼
Nota: As imagens e as informações deste post foram retiradas do site do Pingo Doce e da Deco, e ainda com base na leitura deste livro. Assim, para uma dieta saudável, equilibrada e adequada às necessidades de cada um, deve ser sempre consultado um profissional de saúde de Nutrição.
8 Comments
A natureza é tão maravilhosa, que consegue criar associações lógicas e essenciais para nós. Pena é que nem sempre pensamos nisso com atenção e cuidado
ResponderEliminarBeijinho grande, minha querida ♥
Adorei o teu post! ❤
ResponderEliminarObrigada, Ana Rita!
EliminarUm beijinho*
Gostei do post.
ResponderEliminarTalvez porque nunca pensei na minha alimentação de forma mais profunda.
Não tenho tempo nem dinheiro para isso.
Mas em qualquer altura isso pode mudar:-)
Gostei
Obrigada!
EliminarUm bom resto de semana!
Bom artigo! E é isso mesmo produtos da época ;)
ResponderEliminarSó me falta mesmo beber água...
Abraço, Daniela - Quotidianices
Obrigada, Daniela :)
EliminarUm beijinho*
A Natureza é mesmo maravilhosa e, ainda que muitas vezes não pensemos nisso, tudo faz o seu sentido :)
ResponderEliminarQualquer comentário e questão colocados serão respondidos na própria caixa de comentários.
Obrigada pela tua visita :)